chi-so-co-the

Hiểu và phân tích 7 CHỈ SỐ CƠ THỂ hiển thị trên cân sức khỏe Tanita

Chào bạn,

Cân sức khỏe Tanita có thể phân tích được 7 chỉ số cơ thể. Tuy nhiên ngoài chỉ số cân nặng thì các chỉ số khác như: BMI, BMR, FAT… Đều khá mới lạ đối với người mới sử dụng. Để hiểu được sức khỏe cơ thể tốt hay chưa tốt thì việc đọc được chính xác các chỉ số trên là cần thiết. Vậy các chỉ số này là gì? chúng có ý nghĩa gì?

Thứ 1: FAT => Tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể

Tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể là khối lượng mỡ trong cơ thể của bạn chia cho tổng khối lượng của cả cơ thể. Giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể là giảm các nguy cơ như bệnh cao huyết áp, bệnh tim mạch, bệnh tiểu đường và bệnh ung thư.

chi-so-co-the

Tỷ lệ mỡ trong cơ thể

Trên màn hình của cân Tanita sẽ hiển thị các cấp độ: Gầy, chuẩn dưới, chuẩn trên, thừa cân, béo phì.

Thứ 2: Chỉ số cơ thể BMI

Đây là mỗi quan hệ giữa chiều cao và cân nặng

BMI= Cân nặng (kg) : Chiều cao (m)

Gầy < 18.50
18.50 > bình thường > 24.99
Thừa cân>= 25.00
Béo phì>= 30.00

chi-so-co-the

Cân Tanita phân tích được 7 Chỉ số cơ thể

Thứ 3: VIS Tỷ lệ mỡ nội tạng

Chỉ số này biểu hiện tỷ lệ mỡ nội tạng trong cơ thể của bạn
Ngưỡng khỏe mạnh: 1 – 9.5 (0) => Nên tiếp tục kiểm soát tỷ lệ này để đảm bảo cơ thể luôn luôn khỏe mạnh
Ngưỡng nguy hiểm: 10.0 – 14.5 (+) => Tỷ lệ mỡ nội tạng hơi cao. Cần xem xét thay đổi cách ăn uống và vận động thể chất nhiều
Ngưỡng nguy hiểm cao: 15.0 – 59.0 (++) => Tỷ lệ mỡ nội tạng rất cao. Cần tham khảo ý kiến bác sĩ để cải thiện.

Thứ 4: Khối lượng cơ

Chỉ số này biểu hiện khối lượng cơ bên trong cơ thể của bạn. Khối lượng cơ bao gồm khối lượng cơ xương, cơ trơn (cơ tim và cơ hệ tiêu hóa) và nước trong tế bào cơ.

Cơ đóng một vai trò quan trọng trong cơ thể người bởi vì chứng hoạt động như cỗ máy tiêu tốn phần lớn năng lượng của bạn. Nếu lượng cơ gia tặng thì kéo theo mức tiêu tốn năng lượng tăng theo, giúp giảm mỡ thừa trong cơ thể và giảm cân lành mạnh.

Thứ 5: BMR tỷ lệ trao đổi chất cơ bản

Là năng lượng tối thiểu của cơ thể cần cho trạng thái nghỉ ngơi và các chức năng bao gồm hệ hô hấp, các cơ quan tuần hoàn máu, hệ thần kinh, gan, thận và các cơ quan nội tạng khác.

Tỷ lệ trao đổi chất cao ở độ tuổi thanh niên. Sau khi đạt đến đỉnh điểm ở độ tuổi 16 – 17 thì tỷ lệ này bắt đầu giảm.

Thứ 6: BMR AGE Tuổi chuyển hóa

Chỉ số này biểu hiện độ tuổi trung bình tương ứng với tỷ lệ trao đổi chất cơ bản BMR của bạn.
Nếu tuổi chuyển hóa cao hơn tuổi thực tế của bạn thì đó là dấu hiệu để bạn cải thiện tỷ lệ trao đổi chất. Bạn nên tích cực tham gia hoạt động thể dục thể thao để gia tăng lượng cơ và cải thiện tuổi chuyển hóa.

Bạn sẽ nhận được chỉ số từ 18 đến 90. Dưới 18 được hiển thị là “18” và trên “90” được hiển thị là “90”

Còn chỉ số nữa đó là cân nặng (Kg) chắc hẳn các bạn đều hiểu nên mình không đưa vào phân tích ở bài viết này. Mọi ý kiến đóng góp bạn hãy comment ngay bên dưới hoặc gọi ngay hotline: 0902 632 814 để được giải đáp thắc mắc nhé!

Related Articles

0 Comment

Leave a Comment

Your email address will not be published.

Call Now Button